کتاب تغذیه و رژیم درمانی

کتاب تغذیه و رژیم درمانی جهت چاقی و لاغری ...

کتاب تغذیه و رژیم درمانی

رژیم غذایی نیک چیست؟   اولین شعار ضمیر اول شخص جمع این است. برنامه غذایی نیک برنامه‌ای است که «بتوان آن را ادامه داد.» . به سمت عبارتی برنامه‌های غذایی تکثر هستند که با اعمال تغییراتی در برنامه غذایی روتین و روزمره می‌توانند وزن‌تان را سریع‌تر از آنچه که بطور علمی توصیه می‌شود کاهش دهند اما بعد از مدتی دوباره روز از نو و روزی نو.   از آنجایی که عادات غذایی تغییر نکرده‌اند ازنو به همان وزن  و چگونگی اول و یا حتی بدتر از آن خواهید رسید.  برای آنکه ی ...