مقدمههشیاری ثانیه است آوخ ذهن آگاه باشد، اما تمرآز نداشته باشد. هشیاری آگاه بودن از همه چیزهایی است آه در حال روی دادن اند.شما به گونة عادی نمی توانید از همة چیزهایی آه در حال رخ دادن اند هشیار باشید زیرا بدین گونه نامتمرآز خواهید شد.بهر نفی شده، بهر ناخود آگاهتان تنها زمانی می تواند پویا و آفریننده باشد آه شما به زندگی بعد تازه ای بیفرایید بعدسرخوشی و بعد بازی آردن را. منظور از تردماغ بودن این است آه توانایی شاد کامی جستن لحظه به سمت لحظه از همة چیزهای رخ دهنده بر خود را داشتهباشید. در شادآامی خود آنش است ...