تغذیه در دوران نوجوانی و بلوغ اهمیت اضافی دارد . زیرا نوجوانان و جوانان به دلیل سوخت و ساز بالای بدن و پرکاری زیاد به انرژی بیشتری نیاز دارند . البته لازم به یاد است که پرخوری بابرکت در این دوران سبب چاقی بیش از حد نوجوان خواهد شد . تا جایی که ، گاهی نوجوان برای صیانت تناسب اندام ناچار به نظام گرفتن می شود . تغذیه در دوران نوجوانی و بلوغ اهمیت زیادی دارد . برایاینکه نوجوانان و جوانان به سمت دلیل سوخت و ساز بالای بدن و فعالیت زیاد به انرژی بیشتری نیاز دارند . حتماً لازم به یاد است که پرخوری زیاد در این د ...